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私、運動は苦手なのですが、体力維持と体重増加防止の為にぼちぼちとやるようにしています。今は、期間限定でアクアビクス。他の運動と違って運動量の割りに楽なのが魅力。…な訳もあってか?受講したクラスのメンバーはシニアばかり 私としては、そんな事はお構いなし。
アクアビクスは性に合っているようで癒しの効果も感じられます。水の音が心地よくマイナスイオンたっぷり。水の中って好きだなぁ。 唯一の難点は、冬だけにプール後の体が冷える(泣)。これさえクリアに出来ればなぁ…。 風邪には注意ですね。
by berlin_1117
| 2011-02-03 19:49
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